taten sie nicht. Doch im Moment der Angst lässt sich die Vernunft nicht abrufen. Nur so kann sie ihren Körper und ihre Angst irgendwann als Einheit sehen, sagt sie.

Anna will andere nicht enttäuschen. Sie hat angefangen, Sport zu machen. Wenn Du bei jedem männername Kopfschmerz gleich an einen Hirntumor denkst und bei jedem Puls von mehr als 130 einen Herzinfarkt befürchtest, dann wirst Du garantiert mit ordentlichen Angstschüben belohnt. Vor dem Abflug rauchte sie eine halbe Packung Zigaretten. "War fast zwölf Kilometer laufen schreibt sie. Den Punkt, wann die Angst zu viel Freiheit raubt, müsse aber jeder für sich bestimmen. Bis es vorbei ist. Aus meiner Sicht gibt es kein Geheimrezept, um Panikattacken loszuwerden. Es gehe ihr doch gut, sagte. Ich selbst habe lange Jahre geglaubt, dass irgendwo da draußen der passende Schlüssel liegen muss. Damit andere auch anfangen. Damit die, die noch allein sind, merken, dass sie nicht die Einzigen sind. Heute bin ich durch regelmäßigen Sport so fit, dass ich meinem Körper vertrauen kann und nicht mal mehr auf Mountainbike- und Bergtouren mit Pulsmessgerät unterwegs bin. Und zu akzeptieren, dass nicht alles von heute auf morgen passieren kann und muss. Um das nie mehr zu erleben, habe ich für mich festgelegt: Ab jetzt wird nur noch mit offenen Karten gespielt. Außenstehende können sich die Symptomatik ansatzweise so vorstellen: Sie stehen auf einem Zehnmeterbrett im Schwimmbad, wollen springen. Doch Anna ist auch eine Frau mit einer generalisierten Angststörung. Denn zu viele beißen sich in ihrem Angstthema richtiggehend fest, kommen damit aber nicht weiter. "Mir geht es auch. Viele Menschen mit starken Ängsten sehen ihn als Feind (und gehen auch so mit ihm um). Seit sechs Jahren gehören Angstattacken zu ihrem Alltag. Es schien eine Ewigkeit zu dauern, bis mein Bruder mich hörte und befreite erzählt sie. Frauen sind häufiger betroffen als Männer.

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Mein Herr, Sie haben ihr Spiel gemacht.Lachen Sie doch mal.".Inzwischen weiß ich: Der Zugang dazu ist über verschiedene Methoden der Körperarbeit (z.B.