die Zahl null" gezählt haben, stehen Sie vor der Tür zu Ihrem magischen Raum. Schließe deine Augen und atme tief ein, lasse die Luft einige Sekunden in deinen

Lungen und atme dann wieder aus. Für CHF.00 kaufen. Je öfters Sie mit der Selbsthypnose arbeiten, umso intensiver kann dieses Gefühl werden. Schauen Sie sich die Tür genau an und öffnen Sie sie. Stellen Sie sich nun vor, Sie stehen vor einer Treppe, die über anleitung zehn Stufen hinab zu einer Tür führt.

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Hypnose für einen ruhigen Schlaf - zum Ein- und Durchschlafen - gegen Schlaflosigkeit.Eine Anleitung zur Selbsthypnose.

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Versuchen Sie also nicht, irgend etwas zu erzwingen lassen Sie den Atmen einfach fließen und atmen Sie weiter tief in den Bauch.Hypnose zum Einschlafen, mehr über Hypnose finden Sie unter.